Margaux Guittard Sophrologue

Je m’appelle Margaux Guittard, Sophrologue certifiée par l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris (première école ayant permis à l’État de reconnaitre le métier de Sophrologue) et labellisée Qualisophro.
Après une licence de Psychologie à l’Université Pierre Mendes France (Grenoble) et 8 années dans le commerce, c’est suite à un burn-out que je me suis intéressée à la sophrologie.
En traversant cette épreuve, j’ai pris conscience que, souvent, nous ne prêtons plus attention à notre corps et à nos besoins.
La sophrologie, avec sa dimension psychocorporelle, m’a donné envie d’aider les autres à faire de même.
La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle (qui agit sur le mental, les émotions et le corps) alliant des exercices doux de relaxation dynamique et des visualisations positives.
Elle vise à retrouver bien-être, équilibre et à mobiliser vos ressources intérieures pour :
Mieux gérer vos émotions (stress, colère, peur) et améliorer votre quotidien (sommeil, confiance en soi, changement de vie, deuil, séparation, etc.).
Vous préparer mentalement à des événements importants (naissance, examens, examens médicaux, prises de parole, compétitions sportives, concours, représentations scéniques etc.).
Vous accompagner face aux douleurs, traitements médicaux, la maladie ou au comportements qui altèrent votre qualité de vie (phobies, addictions, etc.).
Important : La sophrologie est un accompagnement complémentaire qui ne remplace pas un suivi médical ou un traitement.
Pourquoi la sophrologie ?
Pour moi, la santé mentale est aussi importante que la santé physique, car elles sont étroitement liées.